コラム : 足の指のしもやけ｜原因・治し方・受診の目安
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鎌倉市の皮膚科、はつ花皮ふ科クリニック。大船駅より徒歩6分。
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足の指が赤く腫れてかゆい症状はしもやけかもしれません。放置すると悪化する前に知っておきたい原因・治し方・予防法を皮膚科専門医が解説します。
冬になると足の指が赤く腫れて、ジンジンとした痛みやかゆみに悩まされていませんか。しもやけは凍瘡（とうそう）と呼ばれる皮膚の病気で、寒暖差による血行障害が原因で起こります。足の指は体の末端にあるため血液が届きにくく、特にしもやけができやすい部位です。適切な対処をしないと水ぶくれや潰瘍になることもあり、日常生活に支障をきたします。この記事では、足の指のしもやけの症状や原因、自宅でできる治し方、病院での治療法、そして毎年繰り返さないための予防法まで、皮膚科専門医の視点からわかりやすく解説します。
冬になって足の指が赤く腫れ、ジンジンとした痛みやかゆみを感じたら、しもやけかもしれません。
しもやけは凍瘡（とうそう）と呼ばれる皮膚の病気です。寒さによる血行障害が原因で起こります。足の指は体の末端にあるため血液が届きにくく、特にしもやけができやすい部位となっています。
足の指のしもやけでは、次のような症状が現れます。
症状の見た目には2つのタイプがあります。
症状が進行すると水ぶくれや、皮がむけてじゅくじゅくした傷（びらん、潰瘍）になることもあります。温かい部屋やお風呂でかゆみが強くなりますが、かいてしまうと感染のリスクが高まるため注意しましょう。
冬になって足の指が赤く腫れ、ジンジンとした痛みやかゆみを感じたら、しもやけかもしれません。
足の指にしもやけができるのは、寒暖差による血行障害が主な原因です。単に寒いだけではなく、寒さと暖かさが繰り返されることで血管の調節機能が乱れます。
寒い場所では体温を保つために血管を収縮させます。その後温まると血管が拡張しますが、拡張することによって問題が起こります。
この時間差によって血液が滞り、皮膚に炎症が起きます。
気温が5度前後で、一日の気温差が10度以上になる時期は特に注意が必要です。一日中寒い真冬よりも、昼夜の気温差が大きい初冬や春先の方がしもやけになりやすいです。
以下のような方は特に注意が必要です。
これらの体質的な要因がある方は、毎年繰り返しやすい傾向にあります。
足の指が赤く腫れていても、それがしもやけとは限りません。似たような症状を示す他の病気もあるため、正しく見分けることが大切です。
しもやけと凍傷は全く別の病気です。
しもやけ（凍瘡）
凍傷
凍傷は数秒で発生することもある重篤な状態で、しもやけとは重症度が大きく異なります。
糖尿病や閉塞性動脈硬化症などによる末梢循環障害でも、足の指に似た症状が現れることがあります。
基礎疾患がある方で足の指に異常を感じたら、早めに医療機関を受診することをお勧めします。
しもやけは多くの場合、適切なケアをすれば自然に治る病気です。ただし、放置すると症状が悪化したり、長引いたりすることもあるため注意が必要です。
軽いしもやけであれば、防寒対策をしっかり行い、患部を温めるケアを続けることで、約1週間程度で自然に治ることが多いです。
暖かい季節になれば、多くの場合は自然と症状が落ち着いていきます。これは気温が上がることで寒暖差が少なくなり、血行障害が改善されるためです。
適切な対処をせずに放置すると以下のようなリスクがあります。
特にかゆみが強く、我慢できずに掻いてしまうと、皮膚が傷つき細菌感染を起こす可能性があります。
以下のような場合は自然治癒を待たず、皮膚科を受診することをお勧めします。
早めに適切な治療を受けることで、症状を早く改善できます。
しもやけができてしまったら、適切なケアで早く症状を改善させることができます。ここでは自宅でできる対処法と、病院での治療法をご紹介します。
症状が改善しない場合は、皮膚科で以下のような治療を受けられます。
塗り薬
飲み薬
症状に合わせて、これらの治療を組み合わせて行います。
良かれと思って行っている行動が、実はしもやけを悪化させていることがあります。以下のNG行動に注意しましょう。
しもやけは軽症であれば自宅でのケアで改善しますが、以下のような場合は皮膚科を受診することをお勧めします。
皮膚科を受診する際は、以下の情報を医師に伝えると診断がスムーズです。
早めの受診で、適切な治療を受けることができます。
足の指のしもやけでお困りの方は、はつ花皮ふ科クリニックにご相談ください。
当院の院長は日本皮膚科学会認定皮膚科専門医です。お子様からご高齢の方まで、一人ひとりの症状に合わせた適切な治療を行っています。
しもやけと似た症状を示す他の病気との鑑別診断もしっかり行います。症状や体質に応じて、外用薬、内服薬、漢方薬などから最適な治療法をご提案いたします。
東海道本線「大船駅」東口より徒歩6分 駐車場もございますので、お車でのご来院も可能です。
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